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炭の役割

炭には、様々な効果があります。
具体的には

 

• 調湿効果（除湿機と加湿器の両方の役割をしてくれます）
• 浄化効果（炭につく有用微生物が、吸着した不純物を分解し、浄化してくれる）
• 脱臭効果
• ミネラル効果（炭に含まれているミネラルが水に溶け出す）
• 遠赤外線効果
• マイナスイオン効果

 

これだけ見ても、炭が非常に役立つことはお分かりいただけるかと思いますが、それ以外に睡眠改善にも効果を発揮します。

睡眠改善には、１．お風呂に入れる、２．寝具に利用する、の２つが効果的です。

 

お風呂に入れる

ぬるめのお湯に入浴することによってリラックスし、入眠しやすくなりますが、その際に炭を入れることでさらなる効果が得られます。

 

＜利用方法＞

• 入浴の約２～３時間前には、 300～500g程度を網などに入れて、浴槽に入れ、お湯を沸かす（沸かしかえす場合は、炭はそのまま入れておいてもOK！ ）
• 給湯式のお風呂では、お湯の注ぎ口に近い所に下げ、入浴前に少し時間を置くようにする。
• ７～１０日に１回は炭を水洗いし、天日乾燥させる。
• 半年から１年程度は使える。

 

＜効果＞

• 浄化効果
  塩素や菌、湯あかなどを吸着、浄化して水がキレイになる。お湯も長持ちし、湯あかがつきにくく、浴槽が汚れにくくなる。
• 脱臭効果
  カルキ臭が取り除かる。ミネラル効果：温泉のようにミネラル分が溶けこみ、肌がツルツルになる。
  マイナスイオン効果：マイナスイオンで、やわらかい水になる。
• 遠赤効果
  遠赤外線で温泉のように身体の芯まで温め、血行が良くなり疲労回復する。湯冷めもしにくくなる。
  

上記にあげた炭のさまざまなパワーで、自宅のお風呂が温泉のようになります。さらに、備長炭自体がアルカリ性なので、お湯をアルカリ性に変え、アルカリ温泉と同じ効果も得られます。こうした効果で、リウマチ、五十肩、腰痛、冷え性も緩和されます。

寝具に利用する

睡眠を快適にするには、寝具の役割も重要です。
最近では、炭の入った枕や布団が販売されているので、気持ちよく眠れないときに利用すると効果的です。

 

＜効果＞

• 調湿効果
  炭は表面に無数の孔（あな）があり、これで湿気を吸い取ってくれる。快適に眠れるので、熟睡しやすくなる。
• 脱臭効果
  汗が酸化して起こる、嫌な布団の臭いを吸い取って解消するので、気持ちよく眠れる。
• 遠赤効果体温で温まった炭は、遠赤外線を発生するため、温泉に入っているのと同じ効果が得られる。冷えにくいため、寒さで夜中に目が覚めるということも減る。
• マイナスイオン効果
  マイナスイオンには、副交感神経にはたらきかけ、気分を穏やかにする鎮静作用がある。このため、爽やかに眠れ、目覚めもスッキリ！